2012年 12月 03日
朝食こそガッチリ食べますが、昼食は少なめ、夕食はさらに少なくしていました。 内臓脂肪を燃やしてくれるとされるエノキ茶を毎日500CC飲み、ここ一週間の夕食はリンゴ一個のみ。 入浴前には5分間の筋トレ。 そして挑んだ健康診断。 体重は4.5キロのダウン。 血圧は数年間、境界高血圧でしたが、標準値になりました(喜)。 ただ・・・腹囲だけは変わりません。 詳しい検査結果は2~3週間後。 ヌカ喜びはしたくはないのですが・・・ニンマリです。 ゲットしました。 これまたニンマリ。 雪洞で一泊・・・なんて考えています。 メインはビーフシチュー。 味もニンマリであります。
by utinopetika2
| 2012-12-03 21:15
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Comments(8)
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torasan-819 at 2012-12-04 01:21
努力の成果が現れましたね。
とにかく継続は力なりです。 かくいうワタクシはアルコールの機会が増えて増量中です(笑)
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maro4070 at 2012-12-04 07:35
今度、調教をお願いいたします。(^_^)
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sekaihahiroi at 2012-12-04 08:17
-4.5っていうのはすごい。 りんごダイエット、その間の空腹感を想像するとまたすごい。
血圧、上がりにくいタイプでよかった・・・
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utinopetika2 at 2012-12-04 21:45
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utinopetika2 at 2012-12-04 21:47
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utinopetika2 at 2012-12-04 21:48
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utinopetika2 at 2012-12-04 21:52
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